Почему полезен контрастный душ, скрабы и грубые мочалки при похудении

Друзья... когда мы придерживаемся редуцивной системы питания (т.е, уменьшаем кол-во ккал), преобразуется не только то, что внутри нас , но и наша кожа.
Про пользу масел я уже писала тут http://ksufitnessdiet.blogspot.com/2010/12/blog-post_25.html
Но не только масла позволяют нам избавится и застраховать себя от появления растяжек, сухости и шелушения кожи (которые, к сожалению, часто являются результатом диет).
Итак, по порядку:

Скрабы и грубые мочалки оказывают не только физическое воздействие на кожу (не говоря уже о том, что они повышают микроциркуляцию кожи, увеличивая приток крови к проблемным местам). Своевременно отшелушивая ороговевшие частички кожи, мы даем коже шанс регенерироваться быстрее. Это архи важно при похудении, потому что ваша кожа останется гладкой и упругой.

Варианты скрабов: берем кофе (нерастворимый, но уже исползованный (соберите в пакетик из кофе-машины)), добавляем оливковое масло (1чл), крупную поваренную соль и мед. Использовать 1-2 раза в неделю. Хранить в холодильнике.
Или другой вариант: морская соль+оливковое масло+арома масла. Принцип тот же

Мочалки лучше покупать из верблюжей шерсти или любые, грубые на ощупь. Массировать кожу до легкого покраснения, круговыми движениями СНИЗУ ВВЕРХ!!!! (в соответствии с движением лимфы в теле)

Контрастный душ 

не только бодрит и снижает напряжение мышц при перетренировке или перенапряжении мышц (также при болях мышц), но и повышает тонус кожи и микроциркуляцию. Старайтесь принимать контрастный душ через день. Также раскрывает поры и выводит токсины, накопившиеся в верхних слоях кожи.

Вперед к здоровому телу)))