Меню на сегодня:
вторник:
утро стакан воды комнатной температуры с лимоном и имбирем
завтрак 2 крупных вареных яблока без кожуры с 2 курагой и 2 чернослива (яблоки очищаешь и режешь на дольки без сердцевины, курагу и чернослив режешь, кладешь в маленькую кастрюлю, заливаешь 1\4 стакана воды и ставишь на макс огонь под крышку, постоянно проверяя, чтобы не переварились. полить ложкой меда (такая штука очен хорошо запускает пищеварение после разгрузочного дня)
перекус: стакан кефира+1\2 грейпфрута
обед: рис с овощами
полдник: хлебец с сыром
ужин: вареная грудка с салатом-щеткой (капуста-морковь, укроп, залить лимонным соком)
салат щетка необходим для дополнительной очистки кишечника после разгрузочного дня - отсэда и название.
Косметические процедуры: ванная с белым скипидаром, массаж тела оливковым маслом
Валера пишет: "сегодня - после дня разгрузки - еле встала. но сегодня поменялось давление - а я всегда сонная, когда снег)))
так чо к вечеру вроде оклемалась)
на репе с красами було тяжело - любая физнагрузка выматывала раз в 50 больше, вроде ничего не делала - но ща без сил. пью элеутерококк - он меня хорошо тонизирует.. сегодня работать буду до часа-двух ночи."
Комментариев нет:
Отправить комментарий