Антицеллюлитный пост =)

Скоро лето и нам так или иначе придется оголяться) давайте подготовимся и составим план действий, чтобы кожа была идеальной)))

Совет 1: касается применения антицеллюлитных кремов. Сами по себе они мало эффективны, потому во всех косметологических салонах, нанесение кремов делается в синтезе с обертыванием, массажем, или лимфодренажем. Так как финансовая сторона вопроса очень актуальна , предлагаю эконом вариант — наносим крем ДО тренировки. Во время тренировки повышается насышение мышц кислородом, происходит физическое воздействие на мышцы и кожу и увеличивается циркуляция крови, а нам именно оно и надо))) так что мажемся и вперед на пробежку)

Совет 2: о массаже. Трудно заниматься самомассажем, так как существует большой риск повреждения капилляров (синяки, внутренние кровоподтеки.... знакомо?=) )

Поэтому совет — можно совместить приятное с полезным, а конкретнее массаж и скраб (скраб снимет ороговесшие частички кожи и повысит циркуляцию крови в проблемных местах). Используем натуральный кофе (желательно после варки, если не хотите, чтобы кожа покрасилась), добавляем в него 1 чл оливкового масла и 1ст л крупной соли. Трем проблемные места от колена наверх в течении 2-3 минут до покраснения кожи. Смыть водой) после можно нанести антицеллюлитный крем.

Совет 3: о накомлении лишней жидкости.

Зачастую целлюлит появляется при большом употреблении в пищу соленых продуктов, газир напитков. Дело в том, что благодаря этой «еде» в клетках скапливается больше воды, чем необходимо. Отсюда вывод: скажем нет коле, чипсам и сухарикам.

Рецепт: покупаем поваренную соль (или морскую) ПОЛНОСТЬЮ пакет засыпаем в теплую ванну и лежим 15 мин. Лишняя жидкость уходит (нельзя при мочекаменной болезни и болезнях почек)

Совет 4: в первую очередь, кожу «зараженную» целлюлитом надо...УВЛАЖНЯТЬ)))

поэтому смело покупаем увлажняющие крема и эммульсии.

Совет 5: Обязательна физическая активность) хватит себя жалеть — поднимаем таз с дивана и идем на прогулку или в зал)

Совет 6: Полностью исключить жирную пищу. И да, девочки — жареный кусок мяса — это жирная пища. Больше белка (творог кефир, желательно обезжир). И обязательно фрукты — овощи

Помните, что проблему целлюлита решают только Комплексно. Поэтому, если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите победить врага — нужно соблюдать все пункты, тогда результат не заставит себя ждать)))

Удачи)